pytanie do kolegi

[...] Mam 15 lat, 178cm wzrostu, i mam zamiar ćwiczyć hantle, sztanga, ławeczka, duzo sprzętu nie mam ale ogolnie klata, barki, biceps itp mogę zrobić. Wracając to tematu mam pytanie ponieważ kiedyś czytałem, również słyszałem od starszego kolegi, ze jeżeli zacznę ćwiczyć w tym wieku przestanę rosnąć, czego bym nie chciał. Nie wiem czy to prawda [...]

czesc, to pytanie od kolegi, ktory nie ma dostepu do internetu a ja nie potrafie mu odpowiedziec, wiec prosze Was o rade: on ma rozbudowana klatke piersiowa ale nierownomiernie i wewnetrzna czesc jest "niedorozwinieta" - pytanie: jak nadrobic wewnetrzna czesc klatki piersiowej - jakimi cwiczeniami - najlepiej gdyby dalo sie w domowych warunkach. [...]

[...] brak apetytu) citrosept 1ml (pro zdrowotnieu) ibuprom max 2x1tab (jak głowa boli) vit D 1tab. controloc 20 1tab. No i teraz tak pierwszy tydzień 0-zero efektu więc napisałem pytanie do dragon nutrition (odpowiedz w kilka minut dostałem) czy to opakowanie jest takie jak być powinno bo nigdzie na necie nie ma takiego a dragon z allegro może wiele [...]

[...] sztangi leżąc 6s po 12p 2. Prostowanie ramion na wyciągu 6s po 12p 3. Pompki z ławeczki Ćwiczę według tego teraz 3 tydzień i jak dla mnie jest to mało efektywne. I tu pytanie do Was, czy może zamiast tego planu powyżej nie było by coś lepszego (jak dla mnie), jak bym ćwiczył jakimś "ogólnym" planem, który pozwalał by mi ćwiczyć [...]

Mam takie 2 pytania.Pierwsze pytanie jest takie czy bez diety da się zbudować fajną sylwetkę?Bo ważę nie za dużo i nie chciałbym tego zmieniać znaczy nie chciałbym budować masy tylko masę mięśniową i czy przy mojej wadze 60 kg 176 cm 15 lat to jest możliwość zbudowania fajnej sylwetki ? A drugie pytanie to jest takie czy mam jakaś szanse a [...]

Mam bardzo ważne pytanie do Kanarka, Binia i innych znawców w dziale. Pisze w imieniu kolegi, który niedawno schudł, udało mu sie i chce utrzymac sylwetke, więć oto to pytanie: Ile powinny wynosić proporcje BTW/kg mc u człowieka, który ani sie nie odchudza, ani nie ma zamiaru zdobyć masy mieśniowej czy tłuszczowej. Dla niego to bardzo ważne, a [...]

Witam mam pytanie głównie do kolegi Traktor71, przypomnę ci post: http://www.sfd.pl/Trening_do_oceny%2C_prosz%C4%99_o_rady_-t479854.html#post3, z przyczyn osobistych musiałem przerwać przygodę z siłownią na dwa miesiące ale powracam pełny zapału i entuzjazmu, oraz nowego sprzętu i mam pytanie do Ciebie czy plan który mi podałeś w tym linku co [...]

Przepraszam chłopaki, że powielam temat ale: Mam pytanie odnośnie kolegi z pracy. Otóż chce zrobić cykl z Enana, bolda i wina(tabsy) ew. jeszcze do tego metka na początek. Trochę o nim: wiek: 32lata wzrost: 175cm Waga: 108kg Biceps: 49cm Klatka: 135cm Talia: 95cm Wyniki siłowe: klata: 200kg ciąg: 270kg przysiad: 230kg W życiu zrobił 3 [...]

[...] no i nie wiem jak teraz z tym moim planem.. bo umówiłem sie z nim że będę do niego przychodził w poniedziałek, czwartek i piątek (we wtorek ćwiczy z bratem) i tu moje pytanie.. czy mógłby mi ktoś jakoś powiedzieć jak rozplanować mój trening na te 3 (niestety niesymetryczne dni) ? mam do dyspozycji poniedziałek/czwartek/piątek i miałem [...]

Witam wszyskich. Mam pytanie odnośnie kolegi. Mianowicie kumpel ma zamiar zrobić teraz cykl składający się z metki, teścia, superki, oczywiście bedzie miał diete i witaminki, a po cyklu colmid i kretka na spadki. Ma pytanie- jak mieszać superkę z teściem? Czy da się mieszać jedno z drugim, po czy możemy przechodzić do injekcji? Proszę o rzetelne [...]

Witam, mam dość nietypowe pytanie, otóż ostatnio szedłem na dużą imprezę do kolegi i przed imprezą postanowiłem wypić parę łyżek oliwy z oliwek, potem jak się napiłem piwa to brzuch mnie bolał strasznie cały czas. Czy to może być wina tej oliwy?

Mam takie pytanie do Was drodzy forumowicze. Czy zwichnięty bark dyskwalifikuje w służbie w straży pożarnej? To nie jest moje pytanie tylko mojego kolegi. Sam nie wiem:-?, więc zwracam się z tym do Was. Liczę na Waszą wiedzę w tym temacie.

Witam, otoz taki dosyc nietypowy temat, nie bedzie to test niestety a zwykle pytanie do Was. Otoz moj kumpel ma mozliwosc kupienia produktow po troche nizszych cenach i zastanawia sie co wybrac, czy sprawdzonego olimpa mega caps czy moze innowacyjne efx kre alkalyn? Po czym beda lepsze efekty? jego staz to okolo 3 miesiace, do tego ma zamiar brac [...]

[...] Czwartek : Biceps Piątek : Nogi Sobota : Barki Odpowiedni dobór ćwiczeń i diety koryguję poprzez obserwację własnego ciała i samopoczucia + artykuły i forum. Męczy mnie tylko 1 pytanie : 1. Czy taki trening ( dziennie 1 partia ) jest dopuszczalny przy moim stażu treningowym ? Biorę tylko BCAA. Pozdrawiam i z góry dzięki za poświęcony czas !

Witam, pytanie odnośnie kolegi, postanowił on zapisać się na siłownię i pozbyć się zbędnych kilogramów, moje pytanie jaki spalacz i jakie białko do tego, dodam że ma on 35 lat i nie miał styczności z siłownią

[...] połączenia jego pracy z efektownym trenowaniem wczesniej miał duzo czasu i nie było problemu z treningiem teraz jego trening stoi pod znakiem zapytania ???? Wiec teraz pytanie do Was czy macie jakis pomysł jak temu zaradzic połaczyc prace z treningiem moze jakis ciekawy plan albo cokolwiek co przychodzi wam do głowy z góry dziekuje w jego [...]

Witam ! pisze z ramienia kolegi poniewaz nie ma on dostepu do neta... To goscia dziarka - http://img144.imageshack.us/my.php?image=piec4mp.jpg Pytanie do was - 1.jakie sa szczere szanse ze przy sporych ilosciach brania odzywek tatuaz mu sie rozejdzie ?? 2.czy przy mecie by sie rozszedl lub cos mogloby sie stac ?? (chodzi o miejsce) pozdro

pytanie mojego kolegi wlasciwie - koles cwiczy 4 razy w tyg PON-Klata tri sroda uda bary , piatek klata+plecy i sobote biceps+przedramiona+lydy (troche nawet podobny trening do mojego : P) ale on mowi ze biceps chce dopompowac ... i chodzi sobie we wtorek dodatkowo na pare min i robi 6-7 seri malym ciezarem na sam biceps modlitewnik-3 s.10-15 [...]

witam, pytanie mojego kolegi który je leki przeciw depresyjne ssri luxeta sertralina, ma nerwicę z lekką depresją,chodzi także na terapię jakie suplementy musi omijać żeby nie doszło do jakiś komplikacji ? lekarz oczywiście nic nie wie na ten temat

WItam.Jeden raz sobie chce urzadzic picie jade do kolegi na dzialke. Musze sie wyluzowac po silowni.Ten jeden ost raz ze znajomymi bo potem wyjezdzaja na stale....NIe umiem duzo wypic a chciabym moc wiecej.NIe pije wcale bo nie pozwalam sobie na to.Mam pytanie.Co moge zjesc przed piciem zeby sie szybko nie upic ew czego sie napic ?;d